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Dia atípico, mais uma vez, pesagem à noite.
Baixando de novo!
Feliz por conseguir, mesmo com algumas escorregadas, chocoladas, cervejadas, gargalhadas.... várias "adas"!
😂😊🤗😉💙✔️
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60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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749 kcal
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Yağ: 29,31g | Prot: 19,87g | Karb: 61,04g.
Kahvaltı: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Água da Torneira, Café. Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Yoki Pipoca Natural com Sal. devamı için...
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2020 kcal
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Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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