alisiabelova Günlüğü, 07 Tem 18

Замеры.
За 10 дней (2 месяца).
Вес - 1.7 кг (-5.7кг).
Бедра -1 (-7)
Талия -2 (-3)
Под грудью -3(-7)
Нога -1.5 (-5см)
Рука -1 (-1см)

67,1 kg Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.    Geriye kalan: 2,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2894 kcal

Yağ: 112,50g | Prot: 167,99g | Karb: 301,05g.   Kahvaltı: Банан, MacChocolate Горячий Шоколад, Яичный Белок, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Окрошка с курицей дома. Akşam Yemeği: Текила, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд со Шпротами, Апельсины, Яблоки, Бананы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриные ножки. devamı için...

1987 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...