Ellamac77 Günlüğü, 08 Tem 18

Ellamac77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

evidently I'm on a fat benge today. need more protein and a few more carbs. any ideas.

89,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 14,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Temmuz 2018:

1232 kcal

Yağ: 87,25g | Prot: 46,13g | Karb: 69,72g. Kahvaltı: Coca-Cola Coke Zero (Can), Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Bremer Fettuccine Alfredo with Broccoli & Chicken. Akşam Yemeği: Bremer Fettuccine Alfredo with Broccoli & Chicken. Aperatifler/Diğer: A&W Ranch Dip, Trader Joe's Baby Carrots, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Little Debbie Mini Frosted Donuts (6), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Coca-Cola Coke Zero (Can). devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

also how do I change my profile pic

08 Tem 18 üye tarafından: Ellamac77

You need to login to the website to change your picture.

08 Tem 18 üye tarafından: caveman8fb

Thank you

09 Tem 18 üye tarafından: Ellamac77

I made fat bombs last night with dark chocolate and peanut butter and coconut oil. You freeze them and eat one when you need to. https://pin.it/zamjras7gdyuqa

09 Tem 18 üye tarafından: kathydetweiler


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ellamac77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ellamac77 Günlüğü, 08 Tem 18

Yorum Gönder

Ellamac77 Kilo Geçmişi