|
2 дня читмила спустя...
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 96,73g | Prot: 71,49g | Karb: 172,88g.
Öğle Yemeği: Бахетле Капкейк Творожный Детский, Бутерброд горячий. Akşam Yemeği: Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Вареное Яйцо, Бутерброд горячий с майонезом, Сырники пп, Бутерброд горячий. Aperatifler/Diğer: Клубника, Сырники пп. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка - 40 dakika, Табата - 54 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|