10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
280 kcal
|
Yağ: 7,45g | Prot: 29,96g | Karb: 24,72g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Творог (Обезжиренный), Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
1171 kcal
|
Egzersiz:
интервальная тренировка - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|