10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 52,90g | Prot: 31,58g | Karb: 39,90g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: C1000 Basis Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Rode Uien, Gele Paprika's, Rode Paprika, Ijsbergsla, Braadworst. Aperatifler/Diğer: Melkan Slagroom, Lindt Excellence 85% Cacao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|