10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 115,78g | Karb: 270,53g.
Kahvaltı: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Integralmedica BCAA Top, Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Supino Supino Protein Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Charles.charles Kilo Geçmişi
|