11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 75,10g | Prot: 59,22g | Karb: 27,07g.
Kahvaltı: Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Triunfo Linguiça Blumenau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Abobrinha Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|