12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 78,77g | Prot: 72,72g | Karb: 133,14g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Лента Кофе Молотый Амаретто, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русский Фермер Колбаса Докторская, Яичница. Öğle Yemeği: Клубника, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Akşam Yemeği: Персики, Банан, Клубника, Яичница, Русский Фермер Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в Деревне Творог 0.1% Ванна, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Oreo Мороженое. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Табата - 54 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|