12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 81,86g | Karb: 96,63g.
Kahvaltı: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Bombbar Миндаль Малина. Aperatifler/Diğer: Глобус Сыр Легкий 25%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%. devamı için...
|
|
693 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 50 dakika, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|