21 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3142 kcal
|
Yağ: 125,65g | Prot: 100,80g | Karb: 254,52g.
Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, pecan, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: French Fries (Large), mcdonalds. Aperatifler/Diğer: Genuine Draft 64, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3416 kcal
|
Egzersiz:
Lunch Run - 25 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Morning Run - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|