12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 45,55g | Karb: 117,55g.
Kahvaltı: Lala Leche Semidescremada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Crema de Leche, McCormick Mayonesa con Jugo de Limon, Herdez Ensalada de Vegetales, Pollo, Arroz Frito. Akşam Yemeği: Herdez Ensalada de Vegetales, McCormick Mayonesa con Jugo de Limon. Aperatifler/Diğer: Peras, Manzana. devamı için...
|
|
2635 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rodian.donaldo Kilo Geçmişi
|