|
refeedade på 7000 kcal igår
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3511 kcal
|
Yağ: 99,12g | Prot: 229,93g | Karb: 436,39g.
Kahvaltı: Body Science Oligo Bar Cinnamon Bun, Banan, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Celsius Persika/Mango Grönt Te, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Öğle Yemeği: Hallon, Mifú Peppar & Chili, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Olivolja. Akşam Yemeği: Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök, Tomater. Aperatifler/Diğer: Dalblads Swebar Salty Peanut & Caramel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hahaha älskar dina posts. Du käkar typ som jag och jag kan också lugnt refeeda på över 5000 kcal. Väger bara 76.
01 Ağu 18 üye tarafından: vampishchimp2
|
Haha gött! Refeedsen är ju viktigare än själva dietandet. Något många inte förstår! #refeedlifestyle
01 Ağu 18 üye tarafından: optiholm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|