|
Юхуууу!
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 82,09g | Prot: 84,73g | Karb: 298,39g.
Kahvaltı: Банан, Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом, Лента Кофе Молотый Амаретто, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Торт Черничный, Квас, Шашлык из Свинины, Арбуз. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Нектарины, Фуджи Яблоко, Персики, Груши. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|