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Hj fecho 2 meses de alimentação saudável com 88,8kg.
Há 7 anos não via o meu peso começar com o número 8😧.
-60 dias de Low Carb e -5,4K g 💪🏻🤨 segue no foco!
*E 5 dias de cetogênica (- 2,3kg)*
No total de -7,7kg (em 64 dias)
Estou esperando um resultado a longo prazo mas se vier antes🙏🏻!
Tenho uma viagem em janeiro e quero ver com quantos kg estarei até lá 🤔.
Então decidida a passar o mês de Dezembro firme no foco! Se Deus quiser nada de jacadas🙏🏻 me ajude Senhor kkkkkkk
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88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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491 kcal
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Yağ: 30,51g | Prot: 44,36g | Karb: 10,28g.
Kahvaltı: Leão Fuze Chá Capim Cidreira. Öğle Yemeği: Copacol Linguiça de Frango Fina, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Presunto Picado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Abacate. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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