|
sem alterações :(
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 66,25g | Karb: 23,35g.
Kahvaltı: Glória Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Copacol Frango Moído, Abobrinha. Akşam Yemeği: Copacol Frango Moído, Abobrinha Cozida, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Clight Suco, Elma Chips Amendoim sem Pele, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. devamı için...
|
|
2150 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 12 saat, batendo papo - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Samsung Health - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|