16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 73,77g | Prot: 58,76g | Karb: 26,07g.
Kahvaltı: Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Panela, Alegra Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Vida Boa Fibra de Maracujá, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alegra Linguiça Calabresa, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium. Aperatifler/Diğer: Aurora Mortadela de Frango, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|