|
Боже, оказывается надо прям жрать-жрать... Кажется перехожу на поддержку.
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 111,00g | Karb: 252,09g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нектарины, Яичный Белок, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные ножки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Лента Вишня, 4 Сезона Вишня без Косточки, Малина, Данон Творог Мягкий 5%, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Фуджи Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|