22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 64,27g | Karb: 95,18g.
Kahvaltı: Лента Кофе Молотый Амаретто, Банан, Нектарины, Яичный Белок, Овсяноблин с творожным сыром и бананом, Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка по-французски. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|