24 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 102,99g | Prot: 89,25g | Karb: 247,83g.
Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, pecan, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: wild rice, turkey, green beans. Aperatifler/Diğer: strawberry shortcake, banana nut bread. devamı için...
|
|
3299 kcal
|
Egzersiz:
Lunch Run - 35 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Mrning RUn - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|