25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 88,98g | Prot: 73,20g | Karb: 36,74g.
Öğle Yemeği: Morangos, Amendoim, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Psyllium, Alcatra, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Sementes de Girassol sem Casca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Alface, Ovo Cozido, Manteiga, Alcatra, Ervilha Torta. Aperatifler/Diğer: Barrinha Dark Caseira, Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrianaminzon Kilo Geçmişi
|