26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 63,19g | Karb: 26,99g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alegra Linguiça Calabresa, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Crioulo Queijo Prato, Predilecta Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Crioulo Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vida Boa Fibra de Maracujá, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Yoki Pipoca Natural com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|