24 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 50,85g | Karb: 206,05g.
Kahvaltı: florida orange juice, dried cranberries, Quaker instant oatmeal apple cinnamon. Öğle Yemeği: water, low fat balsamic dressing, Jack in the BOx Tea, Side Salad, Chicken Fajita Pita. Akşam Yemeği: light newman's own dressing, portabella Healthy Choice. Aperatifler/Diğer: p90x recovery, pineapple. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, P90x Chest and Back and AbRipper X - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|