25 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 84,49g | Prot: 77,38g | Karb: 247,78g.
Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, pecan, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), heb reduced sodium, cheetos. Aperatifler/Diğer: candy, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3426 kcal
|
Egzersiz:
3.5 mile lunch run - 43 dakika, Oturma - 4 saat ve 17 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 18 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Morning Run - 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|