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Guten Morgen 😎
Das Gewicht ist zwar runter aber die Fettwerte sind ohne Sport nicht aufzuhalten.
Ab nächste Woche kehrt hoffentlich wieder eine gewisse sportliche Ordnung ein.
Heute sind 40Grad angekündigt, also sucht Euch ein Eckchen um diesen Tag zu überstehen 😉
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59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1081 kcal
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Yağ: 34,36g | Prot: 81,78g | Karb: 109,52g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken, Seeberger Mandeln, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milbona Quark Magerstufe, Back Family Backpulver, Cocktailtomaten, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light. Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Mini-Berliner, REWE Mini Windbeutel. devamı için...
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2041 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 3,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Guten Morgen.. boah.. über ein kg.. Wahnsinn :-)
Hab einen schönen Tag, ich gehe jetzt noch schnell eine Runde laufen sonst überlebe ich den Bürotag nicht und kann mein Bedürfnis nach Axt .. äh.. Schüppe und aufen Kopp hauen wahrscheinlich nicht im Zaum halten ;-)
31 Tem 18 üye tarafından: divergenta
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Guten Morgen, dass kenne ich nur zu gut, kein Sport und die Waage geht voll schnell runter... 40 Grad bei euch? Nee, da haben wir es im Allgäu mit unseren 30 Grad noch recht angenehm. Wünsche dir trotzdem einen tollen Tag!
31 Tem 18 üye tarafından: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen angenehmen Tag für dich. Heut war meine Waage auch wieder etwas netter zu mir ;-)
31 Tem 18 üye tarafından: mona54
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31 Tem 18 üye tarafından: Büffetsau
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Guten Morgen! Ja, ich war auch erschrocken, als ich von diesen Temperaturen gehört habe,.. wo wollen die denn noch hin wandern? Hab einen schönen Tag!
31 Tem 18 üye tarafından: esche85
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Abgenehmen Tag dir, trotz hoher Temperatur.
31 Tem 18 üye tarafından: proudmary2010
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Wünsche dir noch einen schönen Abend 😍🙋♀️
31 Tem 18 üye tarafından: Steffie0102
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*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
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