01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 90,61g | Prot: 134,30g | Karb: 214,85g.
Kahvaltı: Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, K-Classic Salami, 100% Vollkornbrot, Aldi Bio Müsli-Riegel Apfel. Akşam Yemeği: Chef Select Rosmarinkartoffeln, REWE Beste Wahl Antipasti aus Paprika, Schweinefleisch, Vitello Tonnato, Aldi Kochschinken, Baguette. Aperatifler/Diğer: Prosecco. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bei dir läuft es nicht wirklich rund.
01 Ağu 18 üye tarafından: Batumi
|
Hey Batumi, back in action! Leider hast du Recht, deswegen bin ich wieder hier. Ich schreibe demnächst mal nen kleinen Text dazu :)
02 Ağu 18 üye tarafından: kfle77
|
Oh hi, eigentlich reue ich mich von dir zu lesen ;-)
02 Ağu 18 üye tarafından: Cocktailnase
|
Hey Batumi du bist aber wieder auf dem richtigen Weg ;)
02 Ağu 18 üye tarafından: Gemella2005
|
Du schaffst das wieder 🍀🍀🍀
02 Ağu 18 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
Huhu Näschen, danke dir :)
02 Ağu 18 üye tarafından: kfle77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|