08 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 50,84g | Karb: 251,52g.
Kahvaltı: Oriental Ramen Noodles, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, All-Natural Sweetener Packets, Egg Beaters - Original, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Instant White Rice, Squash with Vidalia Onions, Bouillon & Seasoning Instant Granules, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Aperatifler/Diğer: Baby Carrots, Granny Smith Apple, Nip Chee Cheddar Cheese Crackers, Crunchy Granola Bars - Oats & Honey. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|