03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 119,56g | Karb: 146,93g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 0,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Щи с Курицей, ОАО Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки "Потешки". Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Карп Запеченный, Exponenta Active Клубника. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье Домашнее, Zlaty Bazant Пиво Тёмное. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|