04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 113,78g | Prot: 83,22g | Karb: 58,32g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Ei, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: AH Lamskotelet, AH Gemarineerde Varkensentrecote, Jumbo Procureurlapjes Provencaals. Aperatifler/Diğer: Advocaat, Slagroom, Softijs. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|