05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 80,40g | Karb: 168,02g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Egg. Öğle Yemeği: Nature's Own Honey Wheat Bread, Kraft Light Mayo (Packet), Ken's Steak House Lite Northern Italian , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Lay's Baked! Original Potato Crisps. Akşam Yemeği: Harry & David Charred Pineapple Relish, Pepperidge Farm Milano Cookies - Lemon Chocolate, Wegmans Corn on the Cob, Trader Joe's Grilled Cauliflower, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Natural Simply Salted Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|