26 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 129,03g | Prot: 110,47g | Karb: 295,12g.
Kahvaltı: banana, non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, pecan. Akşam Yemeği: 15" Pepperoni To-Go Pizza. devamı için...
|
|
3538 kcal
|
Egzersiz:
4 mile lunch run - 57 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 11 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 3 dakika, Morning 3.5 mile run - 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|