06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 86,55g | Karb: 135,23g.
Kahvaltı: Голубика, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Йогурт с Белорусской Клубникой, Простоквашино Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сервелат, Борщ. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Красные Помидоры, Помидор Тушеный. Aperatifler/Diğer: Exponenta Active Клубника. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|