26 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 57,02g | Karb: 159,67g.
Kahvaltı: carrot juice odwalla, banana Muffin. Öğle Yemeği: carl's Jr Balsamic Dressing, carls Jr. Side Salad, carls Jr. Akşam Yemeği: Chicken Chop Suey. Aperatifler/Diğer: p90x recovery, strawberries. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
P90x Shoulders and Arms - AbRipper X - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|