07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 64,34g | Karb: 196,27g.
Kahvaltı: Thomas' Original English Muffins, Egg, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve. Öğle Yemeği: Nature's Own Honey Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Ken's Steak House Lite Northern Italian , Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat) , Blueberries , General Mills Very Berry Cheerios. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges . devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|