08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 83,30g | Prot: 82,90g | Karb: 243,34g.
Kahvaltı: Canela, Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês. Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Frimesa Linguiça Toscana, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Banana Caturra, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|