09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
255 kcal
|
Yağ: 3,60g | Prot: 24,89g | Karb: 30,94g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кабачок, Огурец (без Кожуры), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Кабачок. devamı için...
|
|
1144 kcal
|
Egzersiz:
интервальная тренировка - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|