|
Protein ağırlıklı kahvaltı için önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar.
İçim duşım yumurta lor oldu.
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 96,13g | Karb: 218,60g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Dost Tava Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Ceviz, Torku Light Süt, Muz. devamı için...
|
Haftada 19,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|