Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alfi.nurhiya
Günlük
11 Ağu 18
alfi.nurhiya Günlüğü, 11 Ağu 18
alfi.nurhiya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
alhamdulillah sekarang setiap habis makan pasti yg sebelum nya langsung kluar... apakah suatu pertanda metabolisme membaik? secepat itukah...
63 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
15 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ağustos 2018:
1356 kcal
Yağ: 45,94g | Prot: 50,81g | Karb: 183,21g.
Kahvaltı:
Kentang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keju Krim, Nutella Selai Coklat, Roti Putih.
Akşam Yemeği:
A&W Root Beer Float (Small), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Daging Bebek.
devamı için...
1601 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
itu yg keluar sampah makan sebelumnya... klu kakak gitu terus perutnya gak bakal bs endudu... kayak suamiku gitu.... makannya buanyak langsing aja dia hehe tb 172 bb 60 maksimal
11 Ağu 18 üye tarafından:
laylazamzam
Ok. Mba layla.. Makasi sudah berbagi info
11 Ağu 18 üye tarafından:
alfi.nurhiya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
alfi.nurhiya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle