13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
313 kcal
|
Yağ: 5,93g | Prot: 26,06g | Karb: 38,12g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет! Как же тебе удалось так здорово похудеть с изначально небольшого веса? Я еле худею до 46 кг, а потом снова вес набирается до 47-48 :( изначально была 50, но это для моего роста очень плохо 🙊 мне хотелось бы похудеть до 43! Поделись, пожалуйста, своим рационом/спортивными занятиями/режимом дня. Буду очень признательна! Спасибо и удачи в поддержании веса!
13 Ağu 18 üye tarafından: Catswap
|
Комментарий конечно не по теме, но всё же оставлю 😁С 6 лет мечтала о такой блиннице! Мне уже 28 а всё руки не доходят купить её! Увидела ещё тогда у подружки и осталась она у меня в мечтах! Видно это знак! Надо покупать! 😊
06 Eyl 18 üye tarafından: evgenia.shashkova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|