13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 90,15g | Karb: 223,37g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Банан, MacChocolate Горячий Шоколад, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Ирга, Запеканка творожная с 🍒, Коктейль Байя. Aperatifler/Diğer: Запеканка творожная с 🍒. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|