27 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 76,66g | Prot: 74,42g | Karb: 210,76g.
Kahvaltı: coffee, equal, international delight french vanilla coffee creamer. Öğle Yemeği: chocolate rice cake, light cheese stick, chicken breast, turkey breast, ham, multi-grain sandwich thins, hot & Sweet pepper rings, coke zero. Akşam Yemeği: sweet & hot peppers, ketchup, french fries, sirloin patties. Aperatifler/Diğer: diet pepsi wild cherry, Milk chocolate filled with Reese's peanut butter, pecan crowns. devamı için...
|
|
2804 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|