13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 63,02g | Karb: 26,47g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Seara Filé de Peito de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Crioulo Queijo Prato, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vida Boa Fibra de Maracujá, Tomates, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|