14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 101,21g | Karb: 198,71g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Salz, Iglo Rahm-Spinat, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Lidl TK Himbeeren, Banane, Butter, Hähnchenbrustfilet, Chiabrot, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Beck's Green Lemon Zero, Ja! Mini-Salami, Maltesers Maltesers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|