14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3206 kcal
|
Yağ: 109,52g | Prot: 147,23g | Karb: 413,09g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Farofa Temperada, Feijoada. Akşam Yemeği: Feijoada, Farofa Temperada. Aperatifler/Diğer: Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Ovo Cozido, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Charles.charles Kilo Geçmişi
|