15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 113,42g | Karb: 145,74g.
Kahvaltı: На Здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Яблоко, Беллакт Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 0,5%, Сливы. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 0,5%, Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яблоко. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красное Столовое Вино. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|