14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 46,09g | Karb: 25,55g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Pão Francês. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vida Boa Fibra de Maracujá, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|