15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 68,17g | Karb: 36,31g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Pastel Assado de Frango, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|