28 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 51,17g | Karb: 90,56g.
Kahvaltı: non dairy creamer, coffee, kashi go lean. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, pecan. devamı için...
|
|
3295 kcal
|
Egzersiz:
Lunch Run - 3.5 miles - 38 dakika, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Morning 3 mile run - 38 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|