17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 61,65g | Karb: 36,37g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Sementes de Linhaça, Batata Baroa, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Molho de Tomate, Crioulo Queijo Prato, Vida Boa Fibra de Maracujá, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Abobrinha Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|