20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 50,45g | Prot: 107,15g | Karb: 92,65g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Banana Prata, Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Feijão Fradinho Cozido (Taco), Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Ninho, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Ovo Frito, Ovo, Mundo Verde Farinha de Banana Verde, Elegê Leite UHT Integral. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas, Mamão Formosa, Kefir de Leite. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|